Er is in Nederland een grote groep mensen, zo ongeveer tussen de 800.000 en 1.000.000 die een vorm van rijangst hebben. Ongeveer de helft hiervan rijdt niet meer en de andere helft rijdt nog wel, maar doet dit met de nodige angstgevoelens. Rijangst kan vele achtergronden hebben en de intensiteit van de angst en de bijbehorende beperkingen verschillen per persoon. Vaak vind men het ook lastig om hier met collega’s of familie over te praten en kan iemand zich heel erg geïsoleerd voelen.
Mijn naam is Johanna van Zwol en ik hou mij binnen onze rijschool bezig met de coaching van mensen die enige vorm van rijangst ervaren. Vaak zijn dat ervaren bestuurders die al jaren een rijbewijs bezitten en ook prima kunnen rijden.
Voorbeelden van rijangst:
- Rijangst door een routinegebrek.
- Overbelasting
- Een beladen gebeurtenis of een trauma
- Paniekstoornis
- Faalangst en perfectionisme
- Bijrijdersangst
Wat kun je verwachten als je bij mij een traject zou willen volgen:
- Het traject start altijd met een intake. Hierin kunnen we samen afstemmen welke angsten er spelen, wat de wensen zijn en op welke manier we het traject starten.
- Ik werk samen met angstbehandelcentrum IPZO en mocht dat nodig zijn dan kan ik een afspraak voor je maken zodat je extra ondersteuning kunt krijgen. Denk bijvoorbeeld aan traumaverwerking.
- Je krijgt tijdens het traject huiswerkopdrachten aangepast op de stapjes die we maken.
- Door de coaching met kleine stapjes op te bouwen leer je je angst overwinnen, met als doel dat je aan het einde van het traject weer volledig zelfstandig durft te rijden.
Wat is mijn achtergrond:
Sinds 2002 ben ik werkzaam als rijinstructrice in de auto. Door de jaren heen ben ik op zoek gegaan naar hoe ik mij kon gaan verbreden in mijn werk. Ik heb verschillende cursussen gevolgd m.b.t. autisme/ADHD en Faalangst. Mijn interesse lag altijd al bij angst en hoe je daar het beste meer om kunt leren gaan, dat heeft te maken met een persoonlijk stuk, maar ik had nog geen idee op welke manier ik hier invulling aan kon en wilde geven. Tot in 2017 Rijangstlabel op mijn pad kwam, hier heb ik met veel plezier mijn opleiding tot rijangstcoach gevolgd. Ik heb mij aangesloten bij de beroepsvereniging van rijangstcoaches en sta vermeld op de website www.rijangstlabel.nl
Dat smaakte naar meer en dat leidde ertoe dat ik in 2018 de opleiding tot Heartmath coach ben gaan volgen. Dit is een hele mooie aanvulling op mijn werk, het geeft veel inzicht op lichaamsbewustzijn samen met emotieregulatie en kan een goede bijdrage leveren aan het reduceren van paniekaanvallen.
In 2021 heb ik de opleiding tot ACT coach gevolgd, wat werkt vanuit verschillende invalshoeken. Acceptance and commitment therapy kan een goed inzicht geven in wat er allemaal in het hoofd speelt aan gedachtes en wat voor gevecht dat soms oplevert. Het werkt met mooie oefeningen om wat meer uit het hoofd te komen en te werken naar meer psychische flexibiliteit. Daarbij heb ik de opleiding PSBK (psychosociale basiskennis) afgerond. Een goede basis is de fundering van je werk!
